이 간단한 운동은 한 여성이 1 년에 860 달러를 절약하도록 돕고 있습니다.

2023 작가: Roger Fisher | [email protected]. 마지막 수정: 2023-09-25 22:41

나는 잠시 동안 피트니스 중독자 였어.

그러나 부모님 집 (안녕하세요, 유급 회원입니다!)과 대학 (안녕하세요, 무료 체육관)의 고치를 떠나 내 운동 선택을 다시 평가하게되었습니다.

예를 들어, 지역 내 빅 박 체육관 멤버십은 한 달에 35 달러입니다. 게다가 러쉬 아워 (rush-hour) 교통편에서 일주일에 6 일간 교통편을 이용할 수있는 가스 요금은 한 달에 약 15 달러였습니다.

많은 사람들이 알고 있듯이 매일 같은 체육관에가는 것은 꽤 지루할 수 있습니다. 나의 체육관에서는 매일 갈아주는 운동을 보완하기 위해 사용한 운동 강좌 목록을 제공했습니다.

그러나 그 후에조차 매일 갈기가되고, 도시의 주위에 다른 적당 종류 (각 $ 30까지)를 가지고 가기 것은 나에게 좋기도하지 않았다.

모든 말을하고, 나 혼자 피트니스에 대해 한 달에 약 95 달러를 지출했다! 그렇다면 예산으로 일하는 사람은 무엇입니까?

이 솔루션은 단순한 것으로 밝혀졌고, 1 년에 거의 1,000 달러를 절약 할 수있었습니다.

나는 주자가되었다.

나는 체육관을 그만 둔다.

6 개월 초과 지불 후에도 충분했다.

나는 체육관에 갔고, 회원 자격을 단절했다. (그들은 당신을 단념 시키려고한다.) 그리고 약 1 초 동안 기뻐했다.

그 다음 나는 길을 잃었다.

체육관의 어렴풋한 존재감과 모든 훌륭한 피트니스 약속없이 어떻게 몸매를 유지합니까?

나는 첫 달 구한 돈을 투자했다. 산 새로운 운동화에 가입하십시오.

아마존에서 한 쌍의 Sauconys를 70 달러에 구입했지만 이베이에서 Zappos까지 어디서나 35 달러에 거래를 성사시킬 수있었습니다.

그리고 나서 방금 나왔습니다.

내 첫 번째 도망은 내 이웃 이었어. 나에게 0 달러의 비용이 들었고, 시간이 지나도 숨이 멈췄습니다. 러닝 머신이나 타원형으로 달리기보다 연구 결과가 덜 효과적이었습니다.

나는 온라인 도구를 사용했다.

그것이 밝혀지면서, 주자가 호흡이없는 전문가에서 번개 속의 전문가에 이르는 데 도움이되는 수많은 무료 앱이 있습니다.

처음에는 5K 및 Apple Health 앱에 대한 Couch를 사용했지만 나이키 교육 앱에 관해서도 좋은 소식을 들었습니다.

다른 적합 채워진 앱 및 웹 사이트는 로컬 경로 계획 (WalkRunJog, RunningRoutePlanner 또는 Google지도)에서부터 칼로리 및 활동 계산 (MyFitnessPal은 저의 목표입니다)에 이르기까지 모든 것을 지원합니다.

이 앱을 사용하면 체육관 밖에서도 목표를 달성 할 수있을뿐 아니라 내 경로가 달라지면서 익숙한 길을 걷는 동안 지루함을 피할 수있었습니다.

매일 새로운 볼거리가 있습니다!

나는 그룹에 가입했다.

나는 로컬 실행 그룹에 가입했다.

모든 레벨의 주자 그룹이 모여 주간 달리기를하며 길이와 속도에 적응할 수 있습니다.

이러한 그룹은 거의 모든 미국 도시에 존재합니다. 해당 지역의 상점에서 문의하거나 Meetup과 같은 사이트에서 업체 정보를 검색하여 찾으십시오.

이 그룹의 아름다움은 거의 항상 자유롭고 믿을 수 없을만큼 사회적이라는 것입니다. 어떤 사람들은주기적인 무료 티셔츠 또는 헌신적 인 회원들에게 돈을 번다.

달리기 그룹은 동기를 유지하는 확실한 방법이기도합니다 . 특히 체육관의 커뮤니티 환경을 좋아하는 사람들에게는 큰 문제입니다. 윈 - 윈에 대해 이야기하십시오!

나는 저가의 부가 기능을 발견했다.

많은 사람들에게 피트니스는 심혈 관계 건강 그 이상입니다.

그러나 균형 잡힌 운동 루틴은 멋진 장비 나 더 멋진 클래스에 셀 수없이 많은 돈을 투자하는 것보다 여전히 저렴할 수 있습니다 .

간단한 온라인 검색을 통해 Self.com 및 Equinox의 Youtube와 같은 사이트에서 무료로 효과적인 워밍업과 냉해를 얻을 수있었습니다.

또한, 나는 최근에 나의 가벼운 운동 (아마존에서 $ 30)을 구입하여 집에서 할 수있는 운동을 강화했습니다.

공간이 없습니까?

실외에서의 훈련 (날씨가 허락하는 경우), 패드를 사용하는 친구와의 대화 또는 일주일에 한 번 벽을 향해 가구를 밀어 올려서 느슨하게 풀어보고 과정에서 여분의 칼로리를 태우는 것에 대해 생각해보십시오!

나는 나의 생활 방식을 바꿨다.

체육관을 그만두고 주자가되어 내 지갑과 내 인생이 바뀌 었습니다.

달리기는 가장 저렴하고 편리한 운동 형태입니다 . 그것은 또한 이웃, 한도 및 내면 정신 공간을 탐구하는 방법입니다.

이 운동은 결코 꿈꿔 본 적이없는 방식으로 100 % 맞춤 설정할 수 있습니다. 그들은 또한 나의 체육관 시절에 열망했던 방식으로 지역 사회 지향적입니다.

그리고 가장 중요한 것은 내 체육관을 그만두는 1 년 기념일 즈음에, 연회비로 320 달러, 외부 수업 시간에 한 달에 30 달러, 가스 요금에 한 달에 15 달러를 절약했을 것입니다.

연간 총 860 달러의 비용 절감 , 또는 다른 말로하면, 전체적으로 축하 용 탄수화물 로딩이 가능합니다.

당신의 차례: 체육관을 그만두고 달릴 것입니까?

공개: 아베는 무엇을 할 것입니까? 아마이 게시물에 제휴사 링크를 배치에 대한 우리 뒤에 가볍게 두드리는. The Penny Hoarder의 맥주 냉장고를 채우도록 도와 주셔서 감사합니다!

Nicole Horowitz는 작가이자 전임 Los Angelino입니다. 음식에 대한 그녀의 사랑이 커짐에 따라 건강에 대한 그녀의 사랑과 그녀가 아이스크림에 소비 할 수있는 것을 저축하는 것에 대한 사랑도 마찬가지입니다.